在这个以瘦为美的时代，减肥成为了许多人追求的目标。然而，随着健身知识的普及，越来越多的人开始意识到，单纯的减肥并不能带来理想的身材。那么，如何在减肥的同时，练出完美的身材呢？今天，就让我们揭秘肌肉增长秘籍，告诉你如何减肥也能练出完美身材。 我们需要明确一个观念：减肥并非意味着减少肌肉量。相反，保持一定的肌肉量对于减肥和塑造身材至关重要。以下是一些实用的方法...