夏日炎炎，高温酷暑让人苦不堪言。而地处我国东部沿海的山东，更是被桑拿天笼罩，让人备受煎熬。如何在酷暑中保持清凉，成为许多人关注的焦点。今天，就让我为大家揭秘山东桑拿夏日清凉秘籍，助你度过一个凉爽的夏天。 一、饮食篇 1. 多吃水果：夏季，水果是解暑佳品。西瓜、黄瓜、草莓、葡萄等，都是不错的选择。这些水果富含水分和维生素，可以帮助我们补充流失的水分和营养。...